-
Effektiv styrketräning : 100 övningar som trä...
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 1 uppl. 2011. 124 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst bok
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253531588
- Titel
- Effektiv styrketräning : 100 övningar som tränar kroppens viktigaste muskler
- Författare
- Jannik Petersen - Jacob Søndergaard - Martin Kreutzer
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 216 x 217 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 512 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna effektivt hemma i vardagsrummet och bli frisk, stark och vältränad. Här får du de 100 bästa styrkeövningarna som du kan göra hemma. En halvtimme, tre gånger i veckan, räcker för att du ska bli starkare i de muskler som försummas av en stillasittande livsstil.
Oavsett om du har styrketränat i åratal, eller om du aldrig har lyft vikter förut, så får du massor av tips på hur du ska träna på rätt sätt.
Boken innehåller också lättförståeliga instruktioner till hur övningarna ska utföras. Du får även träningsprogram och vägledning till hur du ska äta optimalt, samt massor av råd om motivation, återhämtning och utrustning.
Boken innehåller många övningar som inte kräver någon utrustning; istället använder du din kroppsvikt för att bli starkare. Vidare ingår flera effektiva övningar där du använder hantlar eller skivstång.
Bonnier Publications A/S 1 9788253531588 -
Men´s health Effektiv styrketräning
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2006. 96 sidor.
Nära nyskick. Utgiven av Bonnier Impact 2006. Världens 15 bästa styrketräningsövningar för skuldror, bröst, armar, rygg och ben från Men´s health. Program för både nybörjare och erfaren. Varje moment visas i instruktiva färgbilder. Intensivt helkroppsprogram samt vikte läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100108526
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
Bonnier Impact 9789100108526 -
Effektiv styrketräning : 100 övningar som trä...
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 1 uppl. 2011. 124 sidor.
Nära nyskick. Dekorerat kartonnage.
Träna effektivt hemma i vardagsrummet och bli frisk, stark och vältränad. Här får du de 100 bästa styrkeövningarna som du kan göra hemma. En halvtimme, tre gånger i veckan, räcker för att du ska bli starkare i de muskler som försu läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253531588
- Titel
- Effektiv styrketräning : 100 övningar som tränar kroppens viktigaste muskler
- Författare
- Jannik Petersen - Jacob Søndergaard - Martin Kreutzer
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 216 x 217 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 512 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna effektivt hemma i vardagsrummet och bli frisk, stark och vältränad. Här får du de 100 bästa styrkeövningarna som du kan göra hemma. En halvtimme, tre gånger i veckan, räcker för att du ska bli starkare i de muskler som försummas av en stillasittande livsstil.
Oavsett om du har styrketränat i åratal, eller om du aldrig har lyft vikter förut, så får du massor av tips på hur du ska träna på rätt sätt.
Boken innehåller också lättförståeliga instruktioner till hur övningarna ska utföras. Du får även träningsprogram och vägledning till hur du ska äta optimalt, samt massor av råd om motivation, återhämtning och utrustning.
Boken innehåller många övningar som inte kräver någon utrustning; istället använder du din kroppsvikt för att bli starkare. Vidare ingår flera effektiva övningar där du använder hantlar eller skivstång.
Bonnier Publications A/S 1 9788253531588 -
Effektiv styrketräning
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2006. 96 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100108526
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
Bonnier Impact 9789100108526 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100108526
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
Bonnier Impact 9789100108526 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108529
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
Bonnier Impact 9100108529 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108529
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
Bonnier Impact 9100108529 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108529
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
Bonnier Impact 9100108529 -
![Träningsboken : säker, effektiv och rolig träning! : [träningstips, muskler, styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning, mat och dryck, fettförbränning]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/4127/10897339/61795e85c57ec.jpg)
Träningsboken : säker, effektiv och rolig trä...
Häftad bok. Stockholm : S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education). 1997. 104 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163062496
- Titel
- Träningsboken : säker, effektiv och rolig träning! : [träningstips, muskler, styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning, mat och dryck, fettförbränning]
- Författare
- Woxnerud, Katarina - Woxnerud, Alf - Scandinavian Academy of Fitness Education
- Förlag
- Stockholm : S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education)
- Språk
- Svenska
Stockholm : S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education) 9163062496 -
Effektiv styrketräning
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2006. 96 sidor.
Mycket gott skick. Mindre skrapmärken på omslagets baksida
(47)Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108529
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
Bonnier Impact 9100108529 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108529
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
Bonnier Impact 9100108529 -
![Träningsboken : säker, effektiv och rolig träning! : [träningstips, muskler, styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning, mat och dryck, fettförbränning]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1970885/9665530/5f33c1461e8e5.jpg)
Träningsboken : säker, effektiv och rolig trä...
Häftad bok. Stockholm : S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education). 104 sidor.
Gott skick. Läst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163062496
- Titel
- Träningsboken : säker, effektiv och rolig träning! : [träningstips, muskler, styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning, mat och dryck, fettförbränning]
- Författare
- Woxnerud, Katarina - Woxnerud, Alf - Scandinavian Academy of Fitness Education
- Förlag
- Stockholm : S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education)
- Språk
- Svenska
Stockholm : S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education) 9163062496 -
![Träningsboken : säker, effektiv och rolig träning! : [träningstips, muskler, styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning, mat och dryck, fettförbränning]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1970848/9665524/5f33c0abf04f6.jpg)
Träningsboken : säker, effektiv och rolig trä...
Häftad bok. Stockholm : S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education). 104 sidor.
Gott skick. Läst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163062496
- Titel
- Träningsboken : säker, effektiv och rolig träning! : [träningstips, muskler, styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning, mat och dryck, fettförbränning]
- Författare
- Woxnerud, Katarina - Woxnerud, Alf - Scandinavian Academy of Fitness Education
- Förlag
- Stockholm : S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education)
- Språk
- Svenska
Stockholm : S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education) 9163062496 -
Effektiv styrketräning : 100 övningar som trä...
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 1 uppl. 2011. 124 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253531588
- Titel
- Effektiv styrketräning : 100 övningar som tränar kroppens viktigaste muskler
- Författare
- Jannik Petersen - Jacob Søndergaard - Martin Kreutzer
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 216 x 217 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 512 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna effektivt hemma i vardagsrummet och bli frisk, stark och vältränad. Här får du de 100 bästa styrkeövningarna som du kan göra hemma. En halvtimme, tre gånger i veckan, räcker för att du ska bli starkare i de muskler som försummas av en stillasittande livsstil.
Oavsett om du har styrketränat i åratal, eller om du aldrig har lyft vikter förut, så får du massor av tips på hur du ska träna på rätt sätt.
Boken innehåller också lättförståeliga instruktioner till hur övningarna ska utföras. Du får även träningsprogram och vägledning till hur du ska äta optimalt, samt massor av råd om motivation, återhämtning och utrustning.
Boken innehåller många övningar som inte kräver någon utrustning; istället använder du din kroppsvikt för att bli starkare. Vidare ingår flera effektiva övningar där du använder hantlar eller skivstång.
Bonnier Publications A/S 1 9788253531588 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108529
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
Bonnier Impact 9100108529 -
![Träningsboken : säker, effektiv och rolig träning! : [träningstips, muskler, styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning, mat och dryck, fettförbränning]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1830838/9366977/5e908e486b2e5.jpg)
Träningsboken : säker, effektiv och rolig trä...
Häftad bok. Stockholm : S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education). 105 sidor.
Nära nyskick. (205) Förefaller oläst. Pärmen har små hanteringsspår. .........BEHÖVER VETA OM KOST OCH TRÄNING. Hittar inte årtalet på boken.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9163062496
- Titel
- Träningsboken : säker, effektiv och rolig träning! : [träningstips, muskler, styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning, mat och dryck, fettförbränning]
- Författare
- Woxnerud, Katarina - Woxnerud, Alf - Scandinavian Academy of Fitness Education
- Förlag
- Stockholm : S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education)
- Språk
- Svenska
Stockholm : S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education) 9163062496 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108529
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
Bonnier Impact 9100108529 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108529
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
Bonnier Impact 9100108529 -
Effektiv styrketräning : 100 övningar som trä...
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 1 uppl. 2011. 124 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst. Vill du köpa många? Maila oss. 10 ex 350:-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253531588
- Titel
- Effektiv styrketräning : 100 övningar som tränar kroppens viktigaste muskler
- Författare
- Jannik Petersen - Jacob Søndergaard - Martin Kreutzer
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 216 x 217 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 512 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna effektivt hemma i vardagsrummet och bli frisk, stark och vältränad. Här får du de 100 bästa styrkeövningarna som du kan göra hemma. En halvtimme, tre gånger i veckan, räcker för att du ska bli starkare i de muskler som försummas av en stillasittande livsstil.
Oavsett om du har styrketränat i åratal, eller om du aldrig har lyft vikter förut, så får du massor av tips på hur du ska träna på rätt sätt.
Boken innehåller också lättförståeliga instruktioner till hur övningarna ska utföras. Du får även träningsprogram och vägledning till hur du ska äta optimalt, samt massor av råd om motivation, återhämtning och utrustning.
Boken innehåller många övningar som inte kräver någon utrustning; istället använder du din kroppsvikt för att bli starkare. Vidare ingår flera effektiva övningar där du använder hantlar eller skivstång.
Bonnier Publications A/S 1 9788253531588 -
Effektiv Styrketräning
Inbunden bok. Bonnier. 2006. 96 s. Inbunden. 22x14cm. 290 gram.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108529
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
9100108529 -
Effektiv styrketräning 100 övningar
Inbunden bok. Bonnier. 2011. 124 s. Inbunden. 21x21cm. 520 gram.
ISBN 8253531588!
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
8253531588! -
Effektiv styrketräning - 100 övningar som trä...
En halvtimme, tre gånger i veckan, räcker för att du ska bli starkare i de muskler som försummas av en stillasittande livsstil. Du får massor av tips och övningarna är lättförståeliga. Träningsprogram och vägledning till hur du ska äta optimalt, samt mass läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253531588
- Titel
- Effektiv styrketräning : 100 övningar som tränar kroppens viktigaste muskler
- Författare
- Jannik Petersen - Jacob Søndergaard - Martin Kreutzer
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 216 x 217 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 512 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna effektivt hemma i vardagsrummet och bli frisk, stark och vältränad. Här får du de 100 bästa styrkeövningarna som du kan göra hemma. En halvtimme, tre gånger i veckan, räcker för att du ska bli starkare i de muskler som försummas av en stillasittande livsstil.
Oavsett om du har styrketränat i åratal, eller om du aldrig har lyft vikter förut, så får du massor av tips på hur du ska träna på rätt sätt.
Boken innehåller också lättförståeliga instruktioner till hur övningarna ska utföras. Du får även träningsprogram och vägledning till hur du ska äta optimalt, samt massor av råd om motivation, återhämtning och utrustning.
Boken innehåller många övningar som inte kräver någon utrustning; istället använder du din kroppsvikt för att bli starkare. Vidare ingår flera effektiva övningar där du använder hantlar eller skivstång.
9788253531588 -
Effektiv Styrketräning - De 15 bästa övningar...
Bonnier Impact. 2006. 96 s. Kartonnerad.
Mycket gott skick. Hylla 12 - Plan 4.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100108529
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
9100108529 -
- ISBN
- 9789100108526
- Titel
- Effektiv styrketräning
- Författare
- Kita, Joe
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 147 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 287 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Serien växer! Efter Bränn fett, bygg muskler, Träna utan vikter och Träna din mage kommer nu Effektiv styrketräning. Det världsledande hälsomagasinet Men's Health har här samlat de bästa och senaste teorierna och tipsen för en effektiv styrketräning. Träna de viktigaste muskelgrupperna: skuldrorna, bröstet, armarna, övre ryggen och ländryggen samt benen. Tydliga övningsinstruktioner, varierade träningsprogram, effektiva stretchövningar tillsammans med vettiga kostråd och detaljerade kostscheman ger dig bästa möjliga träning. Redan efter fyra veckor har du blivit starkare och fått mer muskeltonus!
9789100108526
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Effektiv styrketräning : 100 övningar som tränar kroppens viktigaste muskler Jannik Petersen - Jacob Søndergaard - Martin Kreutzer Inbunden. Bonnier Publications A/S 5 ex från 59 SEK
![Träningsboken : säker, effektiv och rolig träning! : [träningstips, muskler, styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning, mat och dryck, fettförbränning]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/4127/10897339/61795e85c57ec.jpg)
Träningsboken : säker, effektiv och rolig träning! : [träningstips, muskler, styrketräning, konditionsträning, rörlighetsträning, mat och dryck, fettförbränning] Woxnerud, Katarina - Woxnerud, Alf - Scandinavian Academy of Fitness Education Stockholm : S.A.F.E. (Scandinavian Academy of Fitness Education) 5 ex från 69 SEK